Do Nothing Day

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2021-05-28 Derek Sivers : How to live - 27 conflicting answers and one weird conclusion > Derek:h (Comment vivre)

Les dix commandements ont dit ce qu'il ne fallait pas faire.
Pour être une bonne personne, il faut surtout ne pas faire le mal.
Ne sois pas cruel ou égoïste.
Ne mens pas et ne vole pas.
Ne fais pas de mal.

Les personnes pensent toujours qu'elles doivent faire quelque chose.
Une action crée un problème, résolu par une autre action, alors elles réagissent et contre-agissent, créant encore plus de problèmes à résoudre.
Tout cela peut être évité.
Toutes les actions sont facultatives.
Tu n'es pas obligé d'agir ou de réagir.
Tu n'es pas obligé de faire quoi que ce soit.

Les criminels justifient leurs crimes en disant qu'ils étaient en situation de crise et qu'ils devaient faire quelque chose.
Les personnes disent par erreur oui à un travail, à des personnes et à des endroits qu'elles n'aiment pas, puis ont besoin de s'échapper pour échapper à leurs erreurs.
Les personnes prennent de mauvaises décisions parce qu'elles sentaient qu'elles devaient décider.
Il aurait été plus sage de ne rien faire.

Les personnes détruisent leurs relations par une réaction excessive de colère.
Les métaphores pour "se défouler" ou "se relâcher" sont fausses.
Exprimer sa colère ne la soulage pas.
Cela vous met encore plus en colère.
Les actions ont souvent le résultat inverse du résultat escompté.
Les personnes qui font trop d'efforts pour être appréciées sont ennuyeuses.
Les personnes qui font trop d'efforts pour être attirantes sont repoussantes.
Les personnes qui font trop d'efforts pour être éclairées sont égocentriques.
Les personnes qui en font trop pour être heureuses sont malheureuses.

Donc la meilleure façon de vivre c'est ne rien faire.
Arrête de penser et de faire.
Reste immobile et silencieux.
Pas d'actions ni de réactions.
Pas de jugements et pas de conclusions.
Pas d'envie et pas de fixation.

Change ton besoin de changer les choses.
Dans tes moments les plus paisibles, ton esprit est calme.
Tu ne penses pas que tu devrais faire autre chose.
Quand tout semble parfait, tu te dis : "Je ne changerai rien."
Alors, vis toute ta vie dans cet état d'esprit.

N'espére pas.
L'espoir, c'est vouloir que les choses soient différentes de ce qu'elles sont.
Vouloir se changer, c'est se détester.
Il n'y a pas de bonheur plus profond que de ne rien vouloir.
Le désir est l'opposé de la paix.

La plupart de ce que les gens disent et font est inutile.
La plupart des paroles ne sont que du bruit.
Le mot anglais "noise" vient de "nausée".
Ne dis rien, sauf si cela doit être dit.

Les gens apprécieront ton silence et sauront que lorsque tu parleras, ce sera important.
Les rivières peu profondes sont bruyantes.
Les lacs profonds sont silencieux.
Le silence est précieux.
Le silence est la seule chose que toutes les religions ont en commun.
Le silence est le seul moyen d'entendre la sagesse tranquille.

La plupart des problèmes sont causés par l'action.
Pas d'action, pas de problème.

La plupart des actions sont une poursuite d'émotions.
Vous pensez que vous voulez agir ou posséder quelque chose.

Mais ce que tu veux vraiment, c'est l'émotion que tu penses que ça va t'apporter.

Laisse tomber les actions.
Va directement à l'émotion.
Entraîne-toi à ressentir des émotions intentionnellement, au lieu d'utiliser des actions pour les créer.
Tu n'as pas besoin du mariage pour te sentir en sécurité.
Le mariage ne te sécurise pas.
Tu n'as pas besoin de reconnaissance pour te sentir fier.
La reconnaissance ne te rend pas fier.
Tu n'as pas besoin d'une plage pour ressentir de la tranquillité.
Les endroits ne créent pas d'émotions.
C'est toi qui les crées.

Toute ton expérience de la vie se trouve dans ton esprit.
Concentre-toi sur ton monde intérieur, pas sur le monde extérieur.

Lorsqu'un problème te tracasse, tu as l'impression que tu dois faire quelque chose.
Au lieu de cela, identifie la croyance qui est réellement la source de ton problème.
Remplace cette croyance par une autre qui ne te dérange pas.
Le problème est alors résolu.
La plupart des problèmes ne sont en fait que des situations.

Tu prends des décisions pour aller de l'avant.
Mais c'est un tapis roulant qui ne te mène nulle part.
Lorsque quelqu'un te demande de décider, refuse.
Plus tu restes sans décider, plus les informations se révèlent.
Finalement, le choix est évident et se fait sans décision angoissante.

Ce n'est pas parce que quelqu'un vous a posé une question que tu dois y répondre.
Les personnes dramatiques sont alimentées par des réactions.
Quand tu arrêtes de réagir, elles disparaissent.
Il en va de même pour toi.
Tes émotions insistent sur le fait que tu dois répondre.
Lorsque tu ignores ces besoins, elles disparaissent également.

Observe-toi.
Ton propre esprit est le meilleur laboratoire.
C'est aussi l'endroit le plus privé et le plus paisible pour travailler.

Pour être sage, ferme la porte à tous les médias et à toutes les opinions.
Pas de nouvelles, pas de ragots, pas de divertissement.
La plupart de ces informations ne valent pas la peine d'être connues.

Les ordures peuvent atteindre tes sens, mais ne les laisse pas atteindre ton esprit.
N'accepte pas les fausses histoires que les gens racontent.
Les choses ne sont ni bonnes ni mauvaises - elles sont aussi neutres qu'une pierre.
Lorsque les personnes donnent leur opinion, ajoute un point d'interrogation.
Si elles disent "L'immigration c’est mal", change la réponse en "L'immigration c'est mal ?".
Laisse les questions dériver, sans réponse.

Les personnes inintelligentes sautent aux conclusions.
Les sages se contentent d'observer.
La sagesse vient de l'élimination des déchets, des mensonges et des obstacles à une pensée claire.
Au lieu d’en apprendre davantage, deviens sage en apprenant moins.
Garde la tête vide, afin de pouvoir observer clairement.

Moins tu en fais, plus tu peux voir.
Observe et apprends
Observe le monde.

Vis là où il ne se passe rien.
Déménagee dans un endroit tranquille avec beaucoup de nature et sans ambition.
Ne rien faire est normal là-bas.
Marche et apprécie la nature pendant des heures chaque jour.
Ta vie et ton esprit seront tranquilles et sereins.
La paix c'est l'absence d'agitation.
Tu n’auras pas besoin de médias, d'internet ni d'un téléphone.
Ton coût de la vie ne sera guère plus élevé que celui des œufs et des légumes locaux.
Ne rien faire c'est le minimalisme ultime.

Si tu as besoin d'argent, sois un investisseur.
C'est la seule carrière où tu profiteras le plus en faisant le moins.
Cela ne devrait pas te prendre plus d'une heure par mois.
Le marché boursier prend l'argent des traders actifs et le donne aux patients.

Si une action te semble nécessaire et que tu ne peux pas la laisser passer, note-la pour plus tard.
Tout semble plus important pendant que tu y penses.
Plus tard, tu réaliseras que ce n'est pas le cas.

Mais si cela te semble toujours nécessaire, ajuste votre calendrier.
Dans un an, est-ce que ce sera important ?
Dans dix ans ?
Déplace-toi aussi loin que nécessaire pour que ce soit sans importance.
Et tu en seras libéré.

Mais tu peux penser que le monde a besoin de toi pour faire quelque chose.
Cette façon de penser rend la mort pénible.

Laisse tomber le sentiment d'être nécessaire.
Pars trop tôt plutôt que trop tard.
Le monde n'a pas besoin de toi.
Tu seras libéré de ton devoir car bientôt tu n'existeras plus.
Ne fais rien maintenant pour montrer que la vie continue sans toi.
Sois désintéressé.
Sois libre.
Ne rien faire, c'est la façon de vivre et de mourir.

Do Nothing Derek:h > carte n° 4 > Comment vivre ?

The ten commandments said what not to do.
Most of being a good person is not doing bad.
Don’t be cruel or selfish.
Don’t lie or steal.
Just do no harm.

People always think they need to do something.
One action creates a problem, fixed by another action, so they react and counter-act, creating more problems to fix.
All of this can be avoided.
All actions are optional.
You don’t have to act or react.
You don’t have to do anything.

Criminals justify their crimes by saying they were in a crisis and had to do something.
People mistakenly say yes to work, people, and places they don’t like, then need to escape to get away from their mistakes.
People make bad decisions because they felt they had to decide.
It would have been wiser to do nothing.

People destroy relationships with an angry over-reaction.
The metaphors for “blowing off steam” or “venting” are wrong.
Expressing your anger doesn’t relieve it.
It makes you angrier.
Actions often have the opposite of the intended result.
People who try too hard to be liked are annoying.
People who try too hard to be attractive are repulsive.
People who try too hard to be enlightened are self-centered.
People who try too hard to be happy are miserable.

So the best way to live is to do nothing.
Stop all the thinking and doing.
Be still and silent.
No actions and no reactions.
No judgments and no conclusions.
No craving and no fixing.

Change your need to change things.
In your most peaceful moments, your mind is quiet.
You’re not thinking you should be doing anything else.
When everything feels perfect, you say, “I wouldn’t change a thing.”
So, live your whole life in this mindset.

Don’t hope.
Hope is wanting things to be different than they are.
Wanting to change yourself is self-loathing.
There’s no deeper happiness than wanting nothing.
Desire is the opposite of peace.

Most of what people say and do is unnecessary.
Most talk is just noise.
The English word “noise” comes from “nausea”.
Say nothing unless it must be said.

People will appreciate your silence, and know that when you speak, it must be important.
Shallow rivers are noisy.
Deep lakes are silent.
Silence is precious.
Silence is the one thing that all religions have in common.
Silence is the only way to hear quiet wisdom.

Most trouble is caused by action.
No action, no trouble.

Most actions are a pursuit of emotions.
You think you want to take action or own a thing.

But what you really want is the emotion you think it’ll bring.

Skip the actions.
Go straight for the emotion.
Practice feeling emotions intentionally, instead of using actions to create them.
You don’t need marriage to feel security.
Marriage doesn’t make you secure.
You don’t need recognition to feel pride.
Recognition doesn’t give you pride.
You don’t need a beach to feel tranquility.
Places don’t make emotions.
You do.

Your whole experience of life is in your mind.
Focus on your internal world, not external world.

When a problem is bothering you, it feels like you need to do something about it.
Instead, identify what belief is really the source of your trouble.
Replace that belief with one that doesn’t bother you.
Then the problem is solved.
Most problems are really just situations.

You make decisions to feel forward motion.
But it’s a treadmill that takes you nowhere.
When someone asks you to decide, just refuse.
The longer you go without deciding, the more information is revealed.
Eventually, the choice is obvious and made without an agonizing decision.

Just because somebody asked you a question doesn’t mean you have to answer it.
Dramatic people are fueled by reactions.
When you stop reacting, they go away.
Same goes for yourself.
Your emotions insist they need you to respond.
When you ignore the urges, they go away too.

Observe yourself.
Your own mind is the best laboratory.
It’s also the most private and peaceful place to work.

To be wise, shut out all media and opinions.
No news, no gossip, no entertainment.
Most of it is not worth knowing.

Junk may reach your senses, but don’t let it reach your mind.
Don’t accept the false stories people tell.
Things are neither good nor bad — they’re as neutral as a rock.
When people give opinions, add a question mark.
If they say, “Immigration is bad,” change it to, “Immigration is bad?”
Let the questions drift away, unanswered.

The unintelligent jump to conclusions.
The wise just observe.
Wisdom comes from removing the junk, lies, and obstacles to clear thinking.
Instead of learning more, get wise by learning less.
Keep an empty head, so you can observe clearly.

The less you do, the more you can see.
Observe and learn.
Watch the world.

Live where nothing is happening.
Move to a quiet place with lots of nature and no ambition.
Doing nothing is normal there.
Walk and appreciate nature for hours a day.
Your life and mind will be tranquil and serene.
Peace is the absence of turmoil.
You won’t need the media, the internet, or a phone.
Your cost of living will be hardly more than local eggs and vegetables.
Doing nothing is the ultimate minimalism.

If you need money, be an investor.
It’s the only career where you profit the most by doing the least.
It should take no more than an hour per month.
The stock market takes money from the active traders and gives it to the patient.

If an action feels necessary, and you can’t let it go, just write it down for later.
Everything seems more important while you’re thinking of it.
Later, you’ll realize it’s not.

But if it still feels necessary, adjust your time frame.
A year from now, will it be important?
Ten years from now?
Zoom out as far as you need to make it unimportant.
Then you’re free of it.

But you may think the world needs you to do something.
That line of thinking makes it upsetting to die.

Let go of feeling needed.
Let go too soon instead of too late.
The world doesn’t need you.
You’re relieved of your duty because soon you won’t exist.
Do nothing now to show that life goes on without you.
Be selfless.
Be free.
Doing nothing is how to live and how to die.