Différences entre versions de « Xtof/santé »
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* Arrêt du tabac (addiction à la vapote) | * Arrêt du tabac (addiction à la vapote) | ||
| − | * Oreilles et audiogramme : | + | * Oreilles et audiogramme : ORL Caulaincourt - checkup à faire en déc 2019 |
| − | * Check-up sang | + | * Check-up sang ok Ferritine (Hématologue Frenzel à Necker - Check nov 2019) |
| − | * Check cardio : | + | * Check cardio : Test d’effort à faire la [[Clinique Labrouste]] |
=== Alimentation === | === Alimentation === | ||
* 1 mois sans supermarché : recherche de fournisseurs fruits, légumes dans le quartier | * 1 mois sans supermarché : recherche de fournisseurs fruits, légumes dans le quartier | ||
| − | * | + | * Recettes [[Nutriblast]] avec épices <ref>test du [[curcuma]] pour prévenir l'arthrose à mélanger avec du poivre</ref> |
| + | * Balade culinaire indien à faire à La Chapelle | ||
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* ''Marche à pied'' avec visites d'expositions, et R&D sur les [[Fouloscopie|mouvements de foule]]s (concerts, gares, boulevards, grands magasins, stades...) | * ''Marche à pied'' avec visites d'expositions, et R&D sur les [[Fouloscopie|mouvements de foule]]s (concerts, gares, boulevards, grands magasins, stades...) | ||
| − | * Vélo : | + | * Vélo : entretien chez http://cyclesbogoss.com |
* Exercices de ''gainage'' (5 Tibétains, Christophe Cariou) anti-arthrose | * Exercices de ''gainage'' (5 Tibétains, Christophe Cariou) anti-arthrose | ||
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== notes et références == | == notes et références == | ||
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Version actuelle datée du 10 novembre 2019 à 08:46
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Santé
vigilance sur remise en état par ordre de priorité sur la résolution de bugs :
- Dents vérifiées : (Dr Benjoar - Nov 2019 prochaine révision en mai 2020)
- Arrêt du tabac (addiction à la vapote)
- Oreilles et audiogramme : ORL Caulaincourt - checkup à faire en déc 2019
- Check-up sang ok Ferritine (Hématologue Frenzel à Necker - Check nov 2019)
- Check cardio : Test d’effort à faire la Clinique Labrouste
Alimentation
- 1 mois sans supermarché : recherche de fournisseurs fruits, légumes dans le quartier
- Recettes Nutriblast avec épices [1]
- Balade culinaire indien à faire à La Chapelle
Transports
Routines quotidiennes d'exercice
- Marche à pied avec visites d'expositions, et R&D sur les mouvements de foules (concerts, gares, boulevards, grands magasins, stades...)
- Vélo : entretien chez http://cyclesbogoss.com
- Exercices de gainage (5 Tibétains, Christophe Cariou) anti-arthrose