2022-248

Note de réveil (cliquez pour note Psy)

humeur agitée à calmer - manque de sommeil 4:32 Réveil en 🎵. Trop peu dormi

🎻 plénitude d'ouvrir la fenêtre, prendre la pluie et me remettre au travail sur La Symphonie Pastorale Orage du 4e mouvement.

Humeur

Agitation mentale de rentrée scolaire. Retour dans la vie estudiantine. Double ration de café à la French Press pour repartir en soliloques créatifs. 

 

Tema de la semana

Yo estoy bien. Y tù?Como esta? Mi clase de espanol es el lunes. Estoy muy ocupado... Mañana es martes..

• Apprendre l’espagnol (fondamentaux oraux)
  • écrit : tester une fractalité multilingue sur ce wiki (désambiguation de lunes avec le pluriel de lune, etc.)
  • Écrire avec les accents.

Calme, une nécessité psychique

Lu dans le Fig Santé du jour.

PSYCHOLOGIE - Entre quotidien surchargé et vacances hyperactives, on oublie parfois que le calme aussi est essentiel à notre santé physique et psychique…

«Keep calm and carry on». Restez calme et continuez. Ce slogan du gouvernement britannique datant du tout début de la Seconde Guerre mondiale, et conseillant de ne pas paniquer en cas d’invasion, est soixante ans plus tard devenu un mot d’ordre s’affichant sur nos tee-shirts, posters et autres mugs. Succès oblige, il donne lieu à des parodies: «Keep calm and drink coffee», «Keep calm and be in love». Restez calme et buvez du café. Restez calme et soyez amoureux. Restez calme… en toutes circonstances?

(...) le calme est aussi une nécessité psychique. «Tout d’abord il favorise la qualité de nos actions par rapport à la simple quantité, analyse Gaëtan Cousin. Il permet ensuite la contemplation et les expériences esthétiques. Il facilite la réflexion et l’apprentissage. Il peut nous faire accéder à la pleine conscience de ce que nous vivons, favorise le retour sur soi et contribue à donner un sens à nos actions. Il rend possible le plein développement de nos liens avec les autres. Enfin, il amène à une expérience plus fine du plaisir et à un bonheur que l’agitation ne permet pas.»

2022-09-04 Aurore Aimelet : Retour au calme: et si on arrêtait de s’agiter?

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