Xtof/santé

De Mi caja de notas

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Santé

vigilance sur remise en état par ordre de priorité sur la résolution de bugs :

  • Dents vérifiées : une dent du bas à refaire (implant + prothèse) et deux dents à soigner... (
  • Mentale et sociale : sortir de l'appart' pour travailler au bistro
  • Arrêt du tabac (addiction à la vapote)
  • Oreilles et audiogramme : Otite séreuse en cours de traitement (2018-030) audiogramme oreille droite le 2019-059
  • Check-up sang attendu pour le 2019-045
  • Check cardio : rdv à prendre à la Clinique Labrouste

Alimentation

  • 1 mois sans supermarché : recherche de fournisseurs fruits, légumes dans le quartier
  • étude en cours d'intégration de recettes Nutriblast avec épices [1]

Transports

Routines quotidiennes d'exercice

  • Marche à pied avec visites d'expositions, et R&D sur les mouvements de foules (concerts, gares, boulevards, grands magasins, stades...)
  • Vélo : optimisation guidon + éclairage - potence de 20mm à faire chez http://cyclesbogoss.com
  • Exercices de gainage (5 Tibétains, Christophe Cariou) anti-arthrose


notes et références

  1. test du curcuma pour prévenir l'arthrose à mélanger avec du poivre