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Santé

vigilance sur remise en état par ordre de priorité sur la résolution de bugs :

  • Dents vérifiées : (Dr Benjoar - Nov 2019 prochaine révision en mai 2020)
  • Arrêt du tabac (addiction à la vapote)
  • Oreilles et audiogramme : ORL Caulaincourt - checkup à faire en déc 2019
  • Check-up sang ok Ferritine (Hématologue Frenzel à Necker - Check nov 2019)
  • Check cardio : Test d’effort à faire la Clinique Labrouste

Alimentation

  • 1 mois sans supermarché : recherche de fournisseurs fruits, légumes dans le quartier
  • Recettes Nutriblast avec épices [1]
  • Balade culinaire indien à faire à La Chapelle

Transports

Routines quotidiennes d'exercice

  • Marche à pied avec visites d'expositions, et R&D sur les mouvements de foules (concerts, gares, boulevards, grands magasins, stades...)
  • Vélo : entretien chez http://cyclesbogoss.com
  • Exercices de gainage (5 Tibétains, Christophe Cariou) anti-arthrose

notes et références

  1. test du curcuma pour prévenir l'arthrose à mélanger avec du poivre