2021-331

Paris, le samedi 27 novembre 2021

Qu’il est aisé d’écarter et d’effacer toute idée ou importune ou étrangère et de recouvrer aussitôt un calme parfait. —Marc-Aurèle, Pensées pour moi-même, 5.2

Traversée de dépression. Regard en pleine conscience sur mes pensées, souvenirs et erreurs. Lâcher-prise et retour au calme avec l'exercice "Noterday" d'Anne-Laure. Parvenir à ne pas laisser la douleur d'hier gâcher le nouveau jour qui m'attend. Chasser la rancune et mes émotions négatives comme la tristesse pour rester concentré sur l'instant présent...

Enchantements du jour : écoute attentive 🎶 du processus créatif de Christophe Rousset pendant le confinement. (évasion mentale avec Armida de Salieri, Lully, Couperin, Pergolèse, Mozart).